Sağlıklı beslenirken hayatımızdan bazı gıdaları çıkarırken bize daha faydalı olanları ekliyoruz. Bununla beraber kendimizi herşeyden mahrum bırakmadan bu beslenme düzenini sürdürülebilir hale getirmeyi hedefliyoruz. Mesela akşamüstü şöyle bir yorgunluk çayı içelim de yanında güzel bir kurabiye olmasın mı? Olsun diyenleri bu tarifi denemeye bekliyorum.
Malzemeler:
1,5 sb karabuğday unu
1⁄2 sb badem ve hindistancevizi unu
2 yumurta
1⁄2 sb tahin
1⁄2 sb elma özü (1/4 sb farklı sıvı tatlandırıcı olabilir)
1tk kabartma tozu
İçi için organik şekersiz çikolata
Yapılışı:
Tüm malzemeleri karıştırıp, kurabiye hamuru kıvamına gelince minik toplar yapıyoruz. Topları açıp içerisine minik çikolata parçaları koyup kapatıyoruz. 150 derece fırında 15 dk pişiriyoruz.
Opmerkingen