Pınar

“Programa ikinci kez katılıyorum. Daha önce katıldığım için sürece gayet hakim ve ne yaşayacağımı bilerek katılmam öncelikle daha özgüvenli başlamamı sağladı. Hedefim ise pratikleri biraz daha içselleştirebilmek, hayatıma hareketi daha çok katabilmek idi.

Bu programda kendim için bir şeyler yapıyor olmak bana ruhen iyi geldi. Grup ile birlikte bir rutin oluşturmak, grubun enerjisi ve her şeyden öte Anıl’ın desteği ve pozitif enerjisi yolda kalmamı sağlayan en önemli faktör oldu. Sağlığımla ilgili olarak da baş ağrılarım kalmadı, stres yüküm azaldı, artık daha erken saatte yatar oldum. Kilo açısından ise 58.8 başlarken tartıda gördüğüm kiloyken, bitiminde 55,5’i gördüm. Ve çok çok daha iyi hissediyorum.

2. katılımımda daha farklı detaylara odaklanabildim. Özellikle mutfakta kullandığım bir çok malzemeyi değiştirdim. Sağlıklı beslenmek için mutfağa daha çok zaman ayırmak gerektiği konusunu biraz daha içselleştirme ve bazı şeyleri nasıl daha planlı ve kolay yapabilirimin yollarını keşfetme şansım oldu. Artık evimde kullanmadığım şeyleri tutmamaya özen gösteriyorum.

Kronik stres, baş ağrıları ve gaz şişkinlikleri olan, kilo vermekte problem yaşayan, kendine iyilik yapmak isteyen herkesin programa katılmasını öneririm. Anıl, her türlü sorularımıza cevap veren, grubu motive eden ve program uygulayabilmemiz için gerekli disiplini uygulayan harika bir koç.”

Pınar C., Sağlıklı Küçük Adımlar Grup Programı, İstanbul