Ayşegül

“Programa başlarken hedefim kilo verebilmek için zihniyetimin değişmesi idi. Program sonunda kendi belirlediğim öğünlerde rahat bir şekilde, hem sağlıklı beslenip hem de tatmin olabildiğimi fark ettim.

Bu süreçte 92 kilodan 89 kiloya düştüm. Artık daha çok sebze tüketiyorum. Hareketlerim daha rahat. Kahvaltı hazırlamaktan zevk alıyorum. Kendimi iyi hissediyorum.

Program süresince Anıl gerekli bilgileri verirken aynı zamanda bir grup dinamiği oluşmasını sağladı. Baskı ve zorunluluklardan uzak, kişinin kendi kendini yönetmesine güzel bir zemin hazırladığını düşünüyorum. Bu programa Sağlıklı Beslenme ile ilgili bilgi edinmek ve enerjisini yükseltmek isteyen herkes katılmalı. Sağlıklı kilo vermek için bir giriş niteliğinde.

Çok teşekkürler Anıl, umarım bizimle paylaştıklarını daha çok benimseyip sürdürebilirim.”

Ayşegül A.K, 49, Sağlıklı Küçük Adımlar Grup Programı, İstanbul