Çağla

“Bu süreçte erken uyanma, kendimi dinleme ve takdir etme konularında farkındalığım oluştu. Ayrıca şişkinlik gibi sorunlarım kalmadı. Bu süreçte 51 kilodan 49 kiloya geldim.

Hayatıma eklediklerim; öğün dışı atıştırmalardan uzaklaşmak, nefes egzersizleri, doğru beslenmek ve yeme farkındalığı oldu. Beslenme ve bütünsel sağlıkla ilgili daha bilinçli hissediyorum.

Program boyunca Anıl beslenme ve tabakları değerlendirme konusunda beklediğimden çok daha fazla bilgi paylaştı. Ayrıca beslenme dışındaki konularda farkındalık yarattı. Kendini önemseyen herkes bu programa katılmalı. Her şey için teşekkürler.”

Çağla Ö., 35, Sağlıklı Küçük Adımlar Grup Programı, İstanbul