Fırında Pırasa Mücver Tarifi (Glutensiz)
Mücverin her türlüsü çok güzel değil mi? Ben eskiden beri mücveri hep fırında yapıyorum. Çok daha hafif oluyor ve hoşuma gidiyor. Her...
top of page
Ara
Anıl Turpçu
22 Kas 20201 dakikada okunur
Glutensiz Krep Tarifi
Krep özellikle kahvaltılarda gerçekten enfes oluyor. Genelde kahvaltılarım yumurta, sebze, iyi yağlar ağırlıklı olsa da arada bir böyle...
1.1000
Anıl Turpçu
21 Kas 20201 dakikada okunur
Bağışıklık Güçlendirici Yeşil Sebze Suyu Tarifi
Fonksiyonel Tıp yaklaşımında her zaman bol renkli ve Gökkuşağı Beslenmeden bahsediyoruz. Sağlık ve Bağışıklık için günde 10 porsiyon...
1290
Anıl Turpçu
7 Kas 20201 dakikada okunur
Şekersiz Kabak Tatlısı Tarifi
Sağlıklı beslenirken de kış aylarının vazgeçilmezi kabak tatlısı yiyebiliriz. Şekersiz yaptığım bu kabak tatlısı hafif tatlısıyla ve...
160
Anıl Turpçu
28 Eki 20201 dakikada okunur
Avokadolu Chia Puding Tarifi (Şekersiz)
Bugün canım aşırı pratik bir tatlı yapmak istedi. Bazen evdeki malzemelerle çok basit ve lezzetli alternatifler üretebilirsin. Avokadolu...
790
Anıl Turpçu
20 Eki 20201 dakikada okunur
Ayvalı Pofidik Kek Tarifi (Glutensiz, rafine şekersiz)
Bu kek benim göz bebeğim oldu, her bölümünde ayrı emeğim var:) Önce bahçeden gelen ayvalarımızdan ayva marmeladı yaptım, sonra kalan...
60
Anıl Turpçu
10 Eki 20201 dakikada okunur
Nohutlu Falafel Köfte Tarifi
Ben falafel köfteyi oldum olası çok severim. Fakat dışarıda yediklerimiz çoğunlukla yağda kızartıldığı için çok fazla tüketemiyorum. Evde...
180
Anıl Turpçu
27 Eyl 20201 dakikada okunur
Hurmalı Mozaik Pasta Tarifi (Rafine şekersiz, glutensiz)
Mozaik pasta konusunda bunun ötesi yok, en azından şu an benim için öyle:) Hafif, lezzetli, sağlıklı bir mozaik pasta. Bu sefer hurma ile...
190
Anıl Turpçu
26 Eyl 20201 dakikada okunur
Kakaolu Çay Kurabiyesi Tarifi (Glutensiz, rafine şekersiz)
Bu tarif benim için çok kurtarıcı bir tarif çünkü yaparken kullandığım unlar protein ağırlıklı, böylece özel beslenme programlarında...
410
Anıl Turpçu
19 Eyl 20201 dakikada okunur
Sağlıklı Kahvaltı Acai Bowl Tarifi
Her gün yediğim kahvaltıdan farklı bir seçenek istediğimde yaptığım şey kendime hemen bir kahvaltı kasesi hazırlamak. Genel olarak Gluten...
7.2890
Anıl Turpçu
18 Eyl 20201 dakikada okunur
Kereviz Cipsi Tarifi
İnsülin direnci sebebiyle patates yemeyenler, fırında sebze cipsleri sevenler, et veya balığın yanına sağlıklı alternatifler arayanlar...
50
Anıl Turpçu
17 Eyl 20201 dakikada okunur
Karabuğdaylı Çubuk Tarifi (Glutensiz)
Mutfaktaki kurtarıcılarımdan iki numaralı kahramanla geldim(birincisini merak edenler için; tohum kraker). Bu kıtır çubuğu özellikle...
1.4580
Anıl Turpçu
10 Eyl 20201 dakikada okunur
Salçalı Tuzlu Kurabiye Tarifi (Glutensiz)
Canınız tuzlu bir atıştırmalık mı istedi? Çayın yanına hem sağlıklı hem de karbonhidrat içermeyen bir alternatif ister misiniz? Her...
290
Anıl Turpçu
6 Eyl 20201 dakikada okunur
Alman Ekmeği Tarifi (Glutensiz)
Bu ekmek mutfağımın kraliçesi diyebilirim. Adının ekmek olduğuna bakmayın, tek bir dilimiyle bir ara öğün geçirebileceğiniz kadar...
1800
Anıl Turpçu
30 Ağu 20201 dakikada okunur
Fırında Kabak Mücver Tarifi (Glutensiz)
Klasik kabak mücver mutfağımın vazgeçilmezleri arasında ilk beş sıralamasında yer alıyor. İçerisine tüm besleyici malzemeleri ekleyip her...
1.0050
Anıl Turpçu
28 Ağu 20201 dakikada okunur
Yumurtalı Tohum Kraker Tarifi (Glutensiz)
Mutfağımın bir numaralı tarifi kıtır kıtır tohum kraker. Her şeyin yanına çok yakışıyor. Kahvaltıyla, öğlen salatalarla, akşam sebzelerle...
170
Anıl Turpçu
24 Ağu 20201 dakikada okunur
Fırında Sağlıklı Çıtır Bamya
Bamyayı sevmeyene sevdiren tarif geldi. Neredeyse yerken bamya olduğuna da inanmayacaksınız. Tam bir mini atıştırmalık; hem besleyici hem...
140
Anıl Turpçu
22 Ağu 20201 dakikada okunur
Kinoa Kısır Tarifi (Glutensiz)
Bu tarife bayılacaksınız. Kısır seviyorum ama bulgurun gluten içeriği sebebiyle rahatsız oluyorum diyorsan bu tarif tam sana göre. Bu...
90
Anıl Turpçu
15 Ağu 20201 dakikada okunur
Vişneli Pasta Tarifi (Glutensiz, şekersiz)
Bu vişneli dilimlere aşık olacaksınız. Yediğim anda keşke iki ölçü yapsaymışım diye beni pişman etti. Tabi ki yapmadım çünkü her şey...
150
Anıl Turpçu
25 Tem 20201 dakikada okunur
Sürpriz Çikolatalı Kurabiye Tarifi (Rafine şekersiz)
Sağlıklı beslenirken hayatımızdan bazı gıdaları çıkarırken bize daha faydalı olanları ekliyoruz. Bununla beraber kendimizi herşeyden...
110
Çapa 1
Bu web sitesinde yer alan tüm içerikler, yalnızca bilgilendirme amaçlı olup, tıbbi ya da medikal görüş olarak kabul edilemeyeceği gibi,
herhangi bir rahatsızlığın tedavisine yönelik de değildir.
Herhangi bir rahatsızlığın giderilmesi için doktor ve/veya ilgili konularda tıbbi uzman görüşü alınmalıdır.
bottom of page